Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
47,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 90,26g | Kolh.: 129,61g.
Frukost: Пятерочка Банан, Умалат Свели-Квели, Каравай Хлеб Зож, Ашан Огурец, Берестов А.C. Мёд, Великолукский Мясокомбинат Ветчина, Молоково Молоко 3,2%, Агро-Альянс Крупа Манная. Lunch: Увелка Гречка, Kikkoman Соевый Соус, Лента Авокадо, Окей Спаржа, Капитан Победа Минтай Дальневосточный, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук. Middag: Nesquik Mini, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Яйцо Куриное, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Snacks/Annat: Dirol Арбузная Свежесть, Dirol Жвачка Морозная Мята, Окей Арахис Обжаренный Солёный. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 10 minuter, Träning - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Studera - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|