|
holding steady. 2 hours of basketball. 20 minutes circuit training
|
84,6 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 104,72g | Prot: 133,50g | Kolh.: 33,93g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Scrambled Egg, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Pork Chop. Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Situps - 30 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|