|
Lost the BS weight
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 115,75g | Prot: 80,49g | Kolh.: 42,37g.
Frukost: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Hass Avocado, LouAna Pure Coconut Oil, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Spinach, Marie's Caesar Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Fresh Selections Shredded Carrots. Middag: Kikkoman Soy Sauce, Kroger Stir-Fry Vegetables, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Annat: Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, LouAna Pure Coconut Oil, Bigelow Tea Green Tea, Specially Selected Prosciutto Panino. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Stepmaskin - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 9 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|