Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
143,6 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 127,88g | Kolh.: 165,74g.
Frukost: Woolworths Cranberry & Coconut Macaroon Muesli, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas. Lunch: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nola Mayonnaise, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Middag: Woolworths Coconut & Rice Milk, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Bananas , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Frozen Berries. Snacks/Annat: Bakers Tennis Biscuits, Diet Whey Isolean, Evox Lean Pro, Apple. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|