Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2386 kcal
|
Fett: 119,49g | Prot: 75,70g | Kolh.: 254,91g.
Frukost: Плов с Курицей, Квас, Окрошка с Курицей. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Борщ Вегетарианский. Middag: Нам Ням Слойка с Вишней, Салат из Помидоров и Огурцов, Печенье, Яшкино Вафли Шоколадные. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Попа ноги - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BoevaViktori56959 's vikthistorik
|