Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 31,38g | Kolh.: 132,86g.
Frukost: Руккола, Петрушка, Укроп, Винегрет, Омлет, Кофе. Middag: Компот, Винегрет, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Клубника, Черешня, Абрикосы, Банан. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|