Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 85,12g | Kolh.: 211,39g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Maryland Mini Cookies, Granny Smith Apples. Middag: Muller Strawberry Rice, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread, Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|