Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 49,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 35,48g | Prot: 74,87g | Kolh.: 140,48g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Bonvida Горький Шоколад, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Lunch: Конфета, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Яблоко Зеленое, Каждый День Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Middag: Dr. Korner Хлебец Черничный, Ярмарка Нут Вареный, Помидоры, Минтай. Snacks/Annat: Творог 5%. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|