Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 164,93g | Kolh.: 171,51g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Raspberries, Onions, Egg, Broccoli, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Swiss Cheese, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread. Lunch: Kirkland Signature Seasoned Roast Beef, Manischewitz Everything Matzos, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Middag: Pistachio Nuts , Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Quest Cookies & Cream Protein Powder, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|