Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 112,68g | Kolh.: 156,42g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ржаной Хлеб, Bombbar Candy Конфета Кокос Кешью Финик, Яйцо, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lunch: Соус Салата "Цезарь", Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная. Middag: Protein Rex Батончик Апельсин, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Клубника, Яблоко. Snacks/Annat: Черешня, Увелка Мука Гречневая, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|