Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
108,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 63,45g | Prot: 74,14g | Kolh.: 159,18g.
Frukost: Банан. Lunch: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Савушкин Сыр Маасдам, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке, Салат Овощной с Маслом. Middag: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Куриные Котлеты в Духовке, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 20%, Сырники с Манкой, Сушеный Ананас, Фундук Сушеный, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катерина Пух 's vikthistorik
|