Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 95,80g | Prot: 128,09g | Kolh.: 112,42g.
Frukost: Асто Форель Слабосоленая, Santa Maria Dip Tex Mex Style, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Danone Творог Мягкий 5%, Клубника, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная. Middag: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Тушеная, Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Varvello Бальзамический Уксус из Модены. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Дары Природы Фундук. mer...
|
|
770 kcal
|
Träning:
5,77 скорость 8,5 - 42 minuter, Разминка; приседания; отжимания - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 21 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|