Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
84,3 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
680 kcal
|
Fett: 24,91g | Prot: 39,25g | Kolh.: 83,37g.
Frukost: Peanut Butter, Strawberries, Water, Coffee, Great Value Stevia. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Aquafina Water (16.9 oz), Pickles, Sam's Club Orange Bell Pepper, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Water, Vlasic Petite Dill Pickles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Cuties Clementines, Apples, Strawberries. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|