Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
841 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 38,44g | Kolh.: 95,07g.
Frukost: Kellogg's Special K Crustless Quiche Portabella, Quinoa, Parmesan, Asiago & Kale. Lunch: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Sweet Potato, Egg, Tanimura & Antle Bell Peppers, Honeydew Melons, Cantaloupe (Muskmelon). Middag: Chicken Jalapeno & Cheese. Snacks/Annat: Raw Coconut Chews, Club Crackers Original. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|