Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 109,15g | Kolh.: 161,20g.
Frukost: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Middag: Чай с Молоком, Сырники Домашние, Красные Помидоры, Томатный Соус, Bibigo Медальоны Куриные с Креветками. Snacks/Annat: Questbar Cookies & Cream, Большая Кружка Ряженка 4%. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 11 minuter, Aerobic - 55 minuter, Situps - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|