Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
131,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 106,13g | Prot: 173,13g | Kolh.: 100,43g.
Lunch: Papaya, Caldo de Pescado, Calabacín, Pimientos Fritos, Cebolla Frita, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Caldo de Pescado, Mini Salchicha Ahumada, Cebollas, Aceite de Oliva, Philadelphia Queso Crema Rebanadas, San Rafael Pechuga de Pavo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Parma Queso Parmesano, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
4361 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filnuovum 's vikthistorik
|