Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 73,98g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: Usus Ayam, Nasi Putih, Nasi Putih. Lunch: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Tempeh. Middag: Kangkung, Shallots, Garlic, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih, Coconut Milk (with Water), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled), Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Snacks/Annat: Nissin Sagu Keju (30g), Apollo Roka Wafer Ball, Arnott's Good Time, Orange, Papaya. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galihprihanti 's vikthistorik
|