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Bienvenue sur ma page 🍀 je suis motivé à perdre du poids pour ma santé tout d’abord et aussi pour mon moral 🙏🏼 N’hésitez pas a me poser des questions :)
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83,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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679 kcal
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Fett: 20,62g | Prot: 57,92g | Kolh.: 61,81g.
Frukost: Yaourt aux Fruits (Non Gras). Lunch: Boulgour (Cuit), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Middag: Sauce de Soja (Shoyu), Picard Poulet et Légumes Façon Wok . Snacks/Annat: Fraises. mer...
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2518 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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