Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
554 kcal
|
Fett: 16,87g | Prot: 53,10g | Kolh.: 57,47g.
Frukost: Melão Amarelo, Peras, Ovo. Lunch: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Alho Cozido, Arroz de Couve Flor, Repolho Verde, Friboi Coração de Alcatra. Middag: Arroz de Couve Flor, Repolho Verde, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Annat: Melão Amarelo, Kombucha, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauloelu43 's vikthistorik
|