|
😀
|
74,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
220 kcal
|
Fett: 9,92g | Prot: 16,68g | Kolh.: 15,61g.
Frukost: Dia Presunto Fatiado, Panqueca de Aveia, Café Instantâneo (em Pó). Snacks/Annat: Café Instantâneo (em Pó), Prozis Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|