|
14.5%
|
71,2 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2012:
|
944 kcal
|
Fett: 21,47g | Prot: 100,25g | Kolh.: 85,96g.
Frukost: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Vita Mix, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Творог Натуральный 0,3%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сушки, Сушки, Сушки. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|