Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 68,69g | Kolh.: 160,54g.
Frukost: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Петрушка, Укроп, Омлет, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Клубника, Кофе. Lunch: Овощное Рагу, Мистраль Гречка. Middag: Черешня, Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Annat: Активия Йогурт Натуральный, Клубника, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|