Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 30,02g | Prot: 84,30g | Kolh.: 147,34g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, By Sainsbury's Sausage Rolls, Sliced Ham. Snacks/Annat: Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Gym - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|