Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 75,97g | Kolh.: 50,23g.
Frukost: Лента Сыр Голландский 45%, Калинка Ветчина Прибалтийская, Кофе с Молоком, Яйцо, Русское Поле Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Green Ray Кукуруза Сладкая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Nestle Coffee-Mate, Вода. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|