Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3557 kcal
|
Fett: 104,80g | Prot: 165,39g | Kolh.: 475,44g.
Frukost: Пикник Шоколадный Батончик, Tornado Energy Storm, Nestle Maxibon Страчателла, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Жареное Яйцо без Жира, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица, Heinz Соус Сладкий Чили, Calve Австралийский Барбекю Соус, Рис, Barilla Макароны, Котлета куриная. Middag: Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая. Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Российское. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|