Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 23,76g | Prot: 48,45g | Kolh.: 137,89g.
Frukost: Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Сырник с Манкой Запечённый в Духовке ( Творог15%). Lunch: Арбуз, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Чай, Born Senf Mittelscharf, Борщ с Мясом Индейки. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Snacks/Annat: Нектарин, Арбуз, Виноград, Кедровые Орехи, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Seitenbacher Haferkleie. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stryka - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|