Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 70,28g | Kolh.: 135,19g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Березка Сыр Костромской 45%, Молодая Морковь, Омлет в Микроволновке. Lunch: Картошка Вареная, Котлета Куриная. Middag: Евроопт Яблоко, Салат из Капусты и Огурца, Молодая Морковь, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Snacks/Annat: Здравушка Биокефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Йогурт Страчателла, Евроопт Яблоко, Молодая Морковь, Березка Сыр Костромской 45%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Леовит Батончик Мюсли Кофе с Шоколадом. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|