|
Снизить порции завтрака на 50г
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 93,40g | Kolh.: 147,36g.
Frukost: Киви, Изюм (без Косточек), Каша Овсяная, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Lunch: Яйцо (Целое), Борщ с Говядиной. Middag: Козье Мясо (Вареная, Жареная), Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Annat: Шампанское, Шампанское, Foco Кокосовая Вода, Авокадо, Кофе Латте, Абрикосы. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pimpa1994 's vikthistorik
|