|
Ог 88
От 71
Об 103
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 76,45g | Prot: 131,65g | Kolh.: 165,86g.
Frukost: Лимон, Хохланд Сыр Креметте, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Грейпфрут, Киви, Роллы Лава, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански. Middag: Черешня, Чернослив, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. Snacks/Annat: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Овсяно-льняной блин, Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Лента Огурцы Малосольные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Творожная паста с чесноком., Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Stretching (Yoga) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|