Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
97,0 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 56,88g | Prot: 99,62g | Kolh.: 167,90g.
Lunch: Kroger Chopped Onions, Kroger Sliced Mushrooms, Olive Oil , Steamed or Poached Salmon. Middag: Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans, Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg, Dole Green Onion, Wegmans Panko Bread Crumbs. Snacks/Annat: Trader Joe's Honeycrisp Apple, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Matlagning - 12 minuter, Diska - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|