Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 123,05g | Kolh.: 91,01g.
Frukost: Шоколадная Паста с Фундуком, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lunch: Картофель Фри, Сырники, Яйцо, Hortex Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Зеленое Яблоко, Яблоко. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеин Крем-Брюле. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|