smr47 's dagbok, 02 jun 19

Zie bij heel veel nu een + in het gewicht... vocht/warmte ? Bij mij te veel khd gister maar ik moet nog wegen... Liefst wil ik 1x in de week wegen maar kan het niet laten...  

Ik ben zo gek en weeg me 2x per dag ook nog eens voor het slapen gaan. Maar laat me gelukkig niet gek maken, omdat ik weet wat ik gegeten heb. We hebben gisteren een BBQ gehad, maar me er toch netjes aan gehouden, geen brood, alleen sla en wat vlees. Heel veel water gedronken maar weinig geplast. Ik laat me niet gek maken🤓 

2x 😱... daar zou ik helemaal gek van worden. Moet me al zo beheersen. Had hem in de mei vakantie mee willen nemen in de koffer maar man lief zei dat ik gek was 🤣🤣🤣 Heb je netjes gedaan dan hoor gister geen stokbrood etc... dan gewoon warmte en vocht. Trots op je 💪 

euh...ben jij nou in 3 weken 5 kilo afgevallen? Dat is hartstikke veel! Niet elke dag wegen, dat is gekmakend of niet elke dag noteren hier ;) 

@lost, ik kan dat goed van me afzetten, ook met iedere dag wegen, zolang ik weet dat ik binnen mijn koolhydraten blijf.  

Ik deed dat ook in het begin. S,ochtends èn voor het slapen. Ik noteerde toen iedere dag geloof ik. Nu weeg ik in de ochtend, maar noteer 1 x per week. 

O gelukkig @smr47, je bent goed bezig zou zonde zijn als het demotiverend zou werken.  

Nee gelukkig niet. En ik sport ook niet, ben ik eerlijk gezegd te lui voor. Werk in de thuiszorg en loop veel en probeer ook alles met de trap te doen.