Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 57,30g | Kolh.: 123,17g.
Frukost: Сыр Голландский, Манная Каша на Молоке. Lunch: Сырники Домашние, Жареная Картошка, Салат Овощной с Маслом, Савушкин Сметана 15%, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Холодник. Middag: Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный, Обычные Блины, Бабушкина Кухня Крупа Гречневая. Snacks/Annat: Савушкин Теос Йогурт Греческий. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
уборка квартиры - 40 minuter, хотьба - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadezhda2006 's vikthistorik
|