Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 83,53g | Prot: 102,70g | Kolh.: 156,13g.
Frukost: Шелковица, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Абрикосы, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Мясо с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кабачок Фаршированный. Snacks/Annat: ВкусВилл Нут Отварной, Урюк, Малина, Овсяноблин с Сыром, Творог 9%. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|