Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2408 kcal
|
Fett: 99,22g | Prot: 122,02g | Kolh.: 265,43g.
Frukost: Помидоры, Вареное Яйцо, Молочная Сказка Масло Сливочное, Коровкино Сметана 15%, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Блины на Молоке, Огурец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Монарх Мороженое, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Русский Хлеб Особый Багет в Нарезке. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|