Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2012
|
85,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2012:
|
2668 kcal
|
Fett: 84,86g | Prot: 96,99g | Kolh.: 382,93g.
Frukost: Yakult Light, Havermoutpap. Lunch: Pruimen, Kiwi, Pate, Kaki, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - Lidl - Pain Paysan, Brood - Lidl - Pain Complet. Middag: Biologische Yoghurt Arla, Kip Madras. Snacks/Annat: Chocolade, Brioche, Gevulde speculaas. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Interval Running - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Wandelen - 1 timme och 26 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|