Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 107,68g | Kolh.: 139,82g.
Frukost: 玄米ごはん, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 納豆, ウイダー マッスルフィットプロテイン, パプリカ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), レタス. Lunch: わさび, 醤油, サザエ, ホタテ, ご飯, めかぶ, 納豆, 長芋, たくあん, サーモンの刺身, マグロの刺身. Middag: 赤ワイン, ポテトサラダ, ゴボウサラダ, エバラ食品 塩だれ, 豚もも肉の薄切り(脂肪分約11%), ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 生野菜, フジッコ 塩昆布, ごま油, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 5 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|