|
食事。ご飯の代わりにオートミールに変更後落ちがいい👍
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 81,94g | Prot: 161,12g | Kolh.: 92,16g.
Frukost: おかめ納豆 納豆 (56,6g), 卵白, Quaker オートミール, かます. Lunch: 豚ロース. Middag: タコ, ブリの刺身, 鯛の刺身, マグロの刺身. Snacks/Annat: バナナ, バナナ. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|