|
milestone 19 kg ner 😎
|
78,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 189,91g | Kolh.: 114,54g.
Lunch: Aubergine, Majonnäs, Gurka (Skalad), Star Nutrition Whey-100, Avokado, Broccoli, Milbona Light** Cottage Cheese, Tonfisk i Olja (på Burk), Svarta Oliver, Tomater, Nypotatis. Middag: Tomater, Svarta Oliver, Kokta Morötter, Nypotatis, Avokado, Broccoli, Kycklingfilé, Kycklingsoppa, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Nektariner, Mango. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|