Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 38,93g | Kolh.: 133,08g.
Frukost: Coffee, 2% Fat Milk. Lunch: Spinach, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Shrimp, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Simply Asia Japanese Style Ramen Noodles, Blueberries, Strawberries, Beets. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Shrimp, Sam's Club French Bread. Snacks/Annat: Mexican Rice Beverage (Horchata). mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyjoel123 's vikthistorik
|