Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 83,48g | Kolh.: 104,96g.
Frukost: Carambola, Vigor Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos, Pullman Pão Integral Original, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Lunch: Café, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface, Banana à Milanesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Elma Chips Amendoim sem Pele, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana claudiat 's vikthistorik
|