|
Raz w górę, raz w dół, raz w górę, raz w dół...
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 74,50g | Prot: 60,29g | Kolh.: 280,30g.
Frukost: Mieszane Sałaty, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Razowy. Lunch: Family Fish Krewetki Koktajlowe, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. Middag: Ogórek (Obrany), Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy. Snacks/Annat: Nektarynki, Morele, Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Arbuz, Truskawki. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|