Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
46 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 52,16g | Kolh.: 171,84g.
Frukost: Telur Rebus, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang, Melon, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Air Kelapa, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Singkong Goreng, Tahu Isi, Kurma. mer...
|
|
1183 kcal
|
Träning:
Träning - 11 minuter, Vila - 17 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|