Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 24,87g | Prot: 61,43g | Kolh.: 146,45g.
Frukost: Здравушка Биокефир 1%, Огурец (с Кожурой), Березка Сыр Костромской 45%, Гречневые Оладьи. Lunch: Евроопт Яблоко, Пшеница Пророщенная Запаренная, Хек Отварной, Яичный Белок, Салат из Капусты. Middag: Савушкин Йогурт Страчателла, Огурец (с Кожурой), Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Snacks/Annat: Здравушка Биокефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Евроопт Яблоко. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|