Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2012
|
139,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 76,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2012:
|
1786 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 84,50g | Kolh.: 258,92g.
Frukost: Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, Pears. Lunch: Mocha Espresso Protein Drink, Milk (Nonfat). Middag: Pecan Nuts, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Four Cheese Ravioli in Tomato Basil Sauce, Watermelon, Vegetable Medley. Snacks/Annat: Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. mer...
|
|
4069 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|