Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 75,73g | Kolh.: 107,45g.
Frukost: Сырный Мастер Сыр Сметанковый 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое), Мёд, Богдаша Йогурт 2,5%, Авида Творог 0,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Berry Good, Кофе, Богдаша Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пицца ПП, Тушёные овощи. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Сахарная Пудра, Авида Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кдв Воронеж Конфеты Желейные Апельсин, Merci Шоколадные Конфеты с Кремово-Фруктовой Начинкой. Snacks/Annat: Кофе, Конфеты 2. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 35 minuter, Cardio - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|