Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 84,12g | Prot: 104,75g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Льняное Масло, Банан, Шелковица, Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикосы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: ВкусВилл Нут Отварной, Гречка Отварная, Мясо с Овощами. Middag: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Кабачок Фаршированный. Snacks/Annat: Творог 9%. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|