|
Water weight gain
|
97,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 34,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 83,58g | Prot: 82,73g | Kolh.: 207,48g.
Lunch: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds, Honey, Blueberries. Middag: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Great Value Mostaccioli Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Light or Lite Cream Cheese Spread, Ritz Crackers - Fresh Stack, Salami, Monterey Jack Cheese. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Tortilla Corn Chips, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|