Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 93,95g | Kolh.: 161,94g.
Frukost: Клубника, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин. Lunch: Свинина Запеченая, Гречка Вареная, Авокадо Авокадо, Низкоуглеводный Хлеб Боско- л. Middag: Пятерочка Зефир Ванильный , Энерджи Про Протеин, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", RED Молочный Шоколад с Орехами , Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой Натуральный 0,5%, АХА Гранола с Шоколадом и Орехами. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|