Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
71,6 kg
Tappat hittills: 43,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 104,24g | Kolh.: 157,03g.
Frukost: Santa Isabel Pan Molde Integral Grande, Huevo Revuelto, Unimarc Posta Negra, Peras Asiáticas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Unimarc Posta Negra, Porotos Verdes, Arroz Blanco, Zapallo, Papa Cocida. Snacks/Annat: Dos en Uno Nikolo, Santa Isabel Pan Molde Integral Grande. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Eliptica - 30 minuter, cinta 4millas - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arkana2020 's vikthistorik
|